Netzwerk Generation 55plus
Mit Genuss und in Bewegung - Veranstaltungen für Aktive ab 55

Mann und Frau wandern

© Monkey Business - fotolia.com

Das Netzwerk Generation 55plus unterstützt in den Landkreisen Landshut und Kelheim Menschen in der zweiten Lebenshälfte, einen gesundheitsförderlichen Lebensstil umzusetzen.

Als Zusammenschluss lokaler Ernährungs- und Bewegungsexperten, Vereine sowie Einrichtungen/Vertreter der Präventions- und Seniorenarbeit bieten wir alltags- und praxisnahe Bildungsveranstaltungen zur Ernährung und Bewegung ab der Lebensmitte an.

Gut zu wissen

  • die Veranstaltungen sind zumeist kostenfrei. In einigen Fällen kann ein kleiner Unkostenbeitrag für Lebensmittel anfallen.
  • die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt 6 Personen.
  • eine Anmeldung ist bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Bei Verhinderung bitten wir um eine Absage.

Angebote auch für Gruppen

Sie sind Leiter einer Sportgruppe, eines Seniorentreffs oder ähnlichem? Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie eine unserer Veranstaltungen für Ihre ganze Gruppe buchen möchten.
Für Terminanfragen setzen Sie sich bitte telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

poststelle@aelf-al.bayern.de

Themenfeld Ernährung

  • Ausgewogen essen ab der Lebensmitte
  • Ernährung für starke Knochen
  • Ernährung für ein gesundes Herz
  • Trinken und Getränke
  • Kräuter und Gewürze
  • Nahrungsergänzungsmittel im Alter
  • Ernährungspraxis, z. B.
    • Männer 55plus kochen ausgewogen
    • Ausgewogen kochen für den kleinen Haushalt

Themenfeld Bewegung

  • Im Alltag mehr bewegen
  • Bewegung für ein starkes Herz
  • Bewegung für starke Knochen
  • Kraft und Balance
  • Koordination
  • Beweglichkeit
  • Alltagsbewegung draußen
  • Wanderungen

Ernährung und Bewegung bei Demenz

Demenz ist ein wichtiges gesellschaftliches Thema, das Betroffene sowie Angehörige in der zweiten Lebenshälfte vor einschneidende Fragen und Herausforderungen in allen Alltagsbereichen stellt. Im Rahmen des Netzwerk Generation 55plus bieten wir deshalb Bildungsveranstaltungen für pflegende Angehörige und haupt- und ehrenamtliche Betreuungspersonen an. Die Angebote zu den Themen "Essen und Trinken bei Demenz" sowie "Bewegung bei Demenz" sind kostenfrei.
Essen und Trinken bei Demenz – ausgewogen begleiten!

Über Essen wird Zuwendung, Wärme und Nähe vermittelt, auch wenn die Kommunikation auf anderen Wegen kaum noch möglich ist. Die Freude am Essen und Trinken ist wesentlich für das Wohlbefinden und die Lebensqualität aller und besonders für Personen mit Demenz. Mahlzeiten geben Struktur im Alltag und verbinden miteinander. Die Versorgung ist häufig eine Herausforderung. Infolge der vielfältigen Auswirkungen der Demenz auf das Ess- und Trinkverhalten ist die Unterstützung der Betreuenden sehr wichtig.

Die Ernährungsbildungsveranstaltungen des Netzwerk Generation 55plus zum Thema Demenz bieten Hintergrundwissen zum veränderten Ess- und Trinkverhalten bei Demenz und den körperlichen Veränderungen im Alter, die die Gesundheitsrisiken weiter steigern. Es wird vermittelt wie sich Mangelernährung und Flüssigkeitsmangel äußern oder was bei Übergewicht zu beachten ist.

Des Weiteren werden je nach Angebotsschwerpunkt bedarfs- und bedürfnisorientiert verschiedenste Möglichkeiten zur Speisenauswahl und Mahlzeitengestaltung angesprochen und dazu alltagstaugliche Tipps gegeben. Fingerfood oder Ess- und Trinkhilfen sind beispielsweise Teil der Veranstaltung. Die Angebote bieten aber auch Informationen zur Umgebungsgestaltung beim Essen und zur Kommunikation rund um Essen und Trinken bei Demenz.

Bewegung bei Demenz – aktiv begleiten!

Körperliche Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung und Betreuung demenzerkrankter Menschen, um verbliebene Fähigkeiten zu aktivieren, zu erhalten oder sogar zu verbessern. Bewegungsimpulse unterschiedlicher Art können unter anderem den weiteren Verlauf der Demenzerkrankung positiv beeinflussen, das soziale Zusammenleben fördern, die psychische Befindlichkeit aufwerten und einer empfundenen Vereinsamung entgegenwirken.

Die Impulsveranstaltungen ermöglichen einen komprimierten Überblick hinsichtlich Daten und Fakten der Erkrankung. Abhängig vom Fortschreiten und Schweregrad der Erkrankung zeigen Betroffene unterschiedliche Merkmale, psychische Verhaltensweisen und motorische Defizite. Für die verschiedenen Stadien der Erkrankung werden praktischen Tipps zur Bewegungsförderung im Alltag und im häuslichen Umfeld vorgestellt und in kleinen praktischen Einheiten vermittelt.

Der Sinnesparcours – Demenz spürbar machen!

Die Welt der Demenzbetroffenen ist nicht erkundbar und ihre Aussagen und Handlungen teilweise nur schwer zu verstehen.

Ein Baustein der Veranstaltungen ist deshalb der Sinnesparcours mit mehreren Stationen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit die Veränderungen der verschiedenen Erkrankungsphasen zu erleben, nachzuempfinden und Erfahrungen mit den damit einhergehenden begrenzenden Emotionen zu machen.

Was sieht man noch, wenn das Sehen nachlässt? Was schmeckt man noch, wenn das Schmecken schwächer wird? Außerdem werden Ess- und Trinkhilfen sowie weitere kleine Helfer vorgestellt und können ausprobiert werden, die den Alltag der Demenzerkrankten erleichtern. Im Bereich Bewegung können mit einem Spiegel verblüffende Erkenntnisse getroffen werden. Mehrere Übungen zeigen, wie stark unser Gehirn Koordination und räumliches Vorstellungsvermögen verliert, ähnlich wie es Menschen mit Demenz im Laufe ihrer Erkrankung erleben.

Station 1: Simulationsbrillen auf

Station 1: Simulationsbrillen auf

Station 2: Watte in die Ohren

Station 2: Watte in die Ohren

Station 3: Duftdosencheck

Station 3: Duftdosencheck

Station 4: Nase zu

Station 4: Nase zu

Station 5: Handschuhe drüber

Station 5: Handschuhe drüber

Station 6: Ess- und Trinkhilfen kennenlernen

Station 6: Ess- und Trinkhilfen kennenlernen

Station 7: Verwirrte Koordination

Station 7: Verwirrte Koordination

Das Ziel – Betreuende stärken!

Die Veranstaltungen richten sich an Angehörige und Betreuungspersonen von Menschen mit Demenz. Mit diesen Angeboten zu Ernährung und Bewegung bei Demenz sollen ein Raum zum Austausch geschaffen werden und ganz konkret zur Ernährung oder Bewegung Hintergrundwissen und gesundheitsförderliche, alltagstaugliche Anregungen geliefert werden.

Netzwerk Generation 55plus

Partner werden

Sie sind in der Präventions- und/oder Seniorenarbeit tätig ...

und möchten sich gerne in unsere Netzwerkarbeit einbringen und davon profitieren? Wir veranstalten regelmäßig Netzwerktreffen, bei denen wir Sie mit Ihren Erfahrungen willkommen heißen.

Sie sind Leiter/in ...

einer Sportgruppe, eines Seniorentreffs oder ähnlichem? Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie eine unserer Veranstaltungen für Ihre ganze Gruppe buchen möchten.

Sie sind in der Personalabteilung oder im betrieblichen Gesundheitsmanagement …

eines Betriebs oder einer Behörde tätig und haben Interesse an Ernährungs- und Bewegungsangeboten für Ihre Mitarbeiter der Generation 55plus? Wir bieten vielfältige Veranstaltungen zu einer ausgewogenen Ernährung und mehr Bewegung ab der Lebensmitte. Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie Interesse an einem Angebot haben.

Sie sind qualifizierte/r Experte/in ...

im Ernährungs- oder Bewegungsbereich und können sich eine Referententätigkeit im Rahmen unseres Netzwerks vorstellen? Rufen Sie uns an, um herauszufinden, in welcher Form eine Zusammenarbeit möglich wäre.

Weitere Informationen Externer Link

Ansprechpartnerin

Sabine Schichler
AELF Abensberg-Landshut
Klötzlmüllerstraße 3
84034 Landshut
Telefon: 0871 603-1312
Fax: 09443 704-1155
E-Mail: poststelle@aelf-al.bayern.de